Séance principale #1

SÉANCE #1
Qu’est-ce que le deuil ?

Bonjour et bienvenue,

Vous avez fait un choix important aujourd’hui ; celui de vous aider et de vous faire aider. C’est pourquoi, avant toute chose, on tient à vous féliciter chaleureusement.

On vous encourage à suivre avec attention cet accompagnement en ligne, à pratiquer les exercices et conseils proposés. Vous pourrez alors en retirer une aide précieuse.

Après avoir visionné la vidéo, nous vous conseillons fortement de prendre un temps pour vous afin de mettre en pratique l’exercice ci-dessous.

L’exercice en pratique :

**“ Comment prendre soin de moi ? ”**

Faites l’effort de vous demander : Qu’est-ce que je peux faire aujourd’hui pour prendre soin de moi ? Pour traverser au mieux cette période éprouvante…

Vous pouvez pousser la réflexion un peu plus loin en vous demandant également : “Est-ce que j’ai pris soin de moi, ces derniers temps ? Comment je peux le faire ces prochains jours ? ”

Si ces questions vous paraissent difficiles, ou si pour une raison ou une autre vous ne vous sentez pas à l’aise avec, demandez-vous si c’était un ami qui était en souffrance, comment vous prendriez soin de lui ? Qu’est-ce que vous pourriez faire pour qu’il traverse au mieux les moments difficiles ?

Prenez quelques minutes pour mettre par écrit, une liste de choses et activités qui peuvent vous faire du bien. Par exemple, voir un(e) ami(e), faire une promenade, suivre avec assiduité cette aide en ligne, écouter l’une de ses chansons préférées… Vous pourrez compléter cette liste au fil du temps.

La citation du jour

Vous pouvez la partager à vos proches mais aussi la télécharger pour le mettre en fond d’écran ou l’imprimer.

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Vos retours

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Besoin de parler ?

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Prolongez cette séance

Mode d’emploi rappel | Vous recevrez tous les 3 jours un mail de notre part pour accéder au contenu que nous vous avons préparé. Vous avez découvert ci-dessus votre 1ère séance vidéo, dans trois jours vous recevrez une séance complémentaire, sous la forme de témoignage, d’extrait d’interview, de texte à méditer ou d’exercice à pratiquer. Trois jours après vous accéderez à une nouvelle séance vidéo et ainsi de suite… À dans 3 jours, pour notre prochaine séance.

Soutenir les accompagnants

Ce programme vous est offert par l’association Cultiver le souvenir qui dépend essentiellement de vos dons, si vous le souhaitez vous pouvez honorer votre promesse de don en cliquant sur le bouton ci-dessus.

[box type= »info »]Vous pouvez aussi envoyer un chèque à l’ordre de l’association 1901 « Cultiver le souvenir » à l’adresse suivante : Association – Cultiver le souvenir, 9 cité Popimcourt, 75011 Paris.[/box]