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mercredi , 13 décembre 2017

Combien de temps dure un deuil ?

durée deuilCombien de temps dure un deuil ? C’est l’une des questions que l’on nous pose le plus souvent, c’est l’une des questions les plus délicates à répondre. Elle est délicate car elle masque souvent d’autres demandes. Par exemple : combien de temps, est-ce que je vais souffrir ? Question bien légitime : on souffre et on aimerait savoir s’il y a de la lumière au bout du tunnel.

La peur d’être “anormal”, de devenir fou

Il peut aussi y’avoir le sous-entendu : combien de temps dure un deuil, “normal”… ou lorsqu’on est, entre guillemets : “normal” ?
Avec la crainte d’être dans un deuil dit “pathologique”, si on n’a pas respecté le délai imparti. Cela peut faire sourire, mais parfois la pression de certaines personnes de son entourage peut le laisser croire. Alors non, il faut leur dire que le deuil n’est pas une sorte de grippe que l’on attrape après le décès d’un proche et que l’on peut soigner en deux semaines. Le deuil, n’est pas une maladie, c’est un cheminement intérieur, parfois long et chaotique.

La durée du deuil : une question trop générale

Combien de temps dure un deuil ? 6 mois, un an, 10 ans, le temps d’une vie…
En fait, c’est un peu comme si je vous demandais : combien de temps dure une blessure ? La question est tellement générale, que vous me répondrez probablement : “ça dépend”. Ça dépend de la blessure, ça dépend des ressources du corps, ça dépend de si on prend soin de la blessure.

Le deuil, c’est un peu pareil. C’est un processus qui se met en route pour nous aider à cicatriser une blessure psychique ; celle de la perte définitive d’un être cher. Et ce processus de reconstruction, on peut l’accompagner, c’est ce que l’on appelle le travail de deuil. On verra qu’il comporte un certain nombre de tâches, dans une prochaine séance.

La question de la résolution du deuil :
quand peut-on dire que son deuil est terminé ?

Cette question de la durée du deuil en appelle nécessairement une autre ; celle de la fin du deuil. Quand est-ce que l’on peut dire qu’un deuil est terminé ? Cette question qui pourrait paraître simple, divise en réalité aussi bien les spécialistes, les associations que les personnes en deuil.

Certains diront que le deuil n’a pas de fin, qu’il dure toute une vie, parce que la blessure de la perte sera toujours là, inscrite dans le coeur.

D’autres, dont je fais parti, répondront que l’on peut considérer que le deuil est terminé, lorsque la plaie n’est plus ouverte, qu’elle a en quelque sorte cicatrisée, et que le temps de la grande souffrance est révolu. Ce qui n’empêchera pas, de temps à autre, de voir son coeur se remplir d’une douce peine, si une parole, une date particulière, un souvenir, appuient un peu fort sur la cicatrice. Mais pour autant, on est parvenu à retrouver un certain équilibre intérieur, la vie a de nouveau du goût et on se sent capable de s’investir dans de nouveaux projets de vie.

Pourtant, on m’a dit que le deuil dure en moyenne…

Proposer une durée moyenne du deuil est généralement peu utile, parce que le temps du deuil varie beaucoup d’une personne à l’autre et même pour une seule personne d’une perte à l’autre.
On entend parfois dire que le deuil dure, au moins, un an. C’est une durée, qui a le mérite de souligner l’importance de se donner le temps de revisiter au moins une fois les anniversaires et dates particulières.

Mais parfois, c’est plus court et ça ne veut absolument pas dire que vous n’aimiez pas cette personne, d’autres fois c’est bien plus long et cela ne doit pas vous inquiéter outre mesure. L’important est de suivre votre rythme, de vous montrer bienveillant avec vous-même, de vous faire accompagner si vous en ressentez le besoin et surtout d’éviter de rajouter de la souffrance à votre souffrance en craignant de ne pas être normal.

A propos de l'auteur

Romain Bourdu, psychologue clinicien spécialisé dans l’accompagnement des personnes en deuil.
Combien de temps dure un deuil ?
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14 Commentaires

  1. pour moi aussi le deuil est relatif à chaque personne, tant qu’il y aura des traces tangibles de cette personne pour nous la rappeler , surtout,lorsqu’on a le caffard.
    Je crois qu’il ne faut rien bousculer et que chaque chose à son temps.Parfois, ça dure 1 an,parfois 2, parfois 10 ans,parfois une vie. Tant que les souvenirs nous bouscule et ça dépends des liens avec cette personne.

  2. Il y a différents deuils. j’ai vécu un deuil terriblement douloureux , celui de ma grand-mère chérie, fortement liées aux circonstances de sa mort , à sa fin de vie, qu’on m’ait ôté le bonheur de la prendre à la maison avec son arrière petite fille bien aimée pour des raisons obscures(argent,jalousie??).
    mAIS JE NE PENSAIS PAS QUE LE VRAI TSUNAMI serait tout autre chose , la mort il y presque18 mois,de mon fils chéri ,17 ans , tellement apprécié et aimé, et animé de merveilleux projets, tué par son propre médecin, suite à une mauvaise asepsie lors d’un rappel vaccinal et d’une catastrophique non prise en charge de la suite, l’affaire est au pénal, c’est terriblement long , nous sommes zn morceaux, devant nous épauler . et POURSUIVRE SON OEUVRE nous anime, dans une douleur SI INENSE qui revient sans cesse , ne me quitte jamais la nuit .et je ne suis pas la seule concernée…..

    • Je ressens profondément votre douleur, et je prie pour vous.

    • bonjour claudie,a toi et a ton mari je vous offre mes sympaties,,votre souffrance est venu me chercher en dedans de moi et ca fait mal,j ai perdu mon conjoint il y a deux ans et eu une succession difficile pas encore regler,justice avocat et,,,,en plus votre douleur est double ca doit etre atroce a supporter,je vous referai un message dans les prochains jours car la j ai trop d emotions,mais je vous fais la promesse de prier pour vous,moi ca m a aider,je vous dis au revoir et BON COURAGE

    • Je viens de lire votre commentaire, suis de tout coeur avec vous, perdre un être cher n’est pas une tâche aisée. C est une sensation terrible lourde et pénible. Que Dieu vous donne la force et le courage d’avancer.
      J ai perfu ma petite soeur il y a tout juste 24 mois et je la pleure encore tant le manque se fait ressentir. Nous avions 3 ans d ecart et avions youjours l une a coté de l autre. C etait mon amie, ma soeur, ma fille, une copine. Jabitions l une a coté de l autre. Petite nos chambres etaient cote à côte. Enfin voilâ il faut avancer et accepter et faire ce deuil qui prendra le temps qu il faut.
      Je vous envoie beaucoup de tendresse ey souhaite que ce chagrin doit dépassé petit à petit.
      Je vous embrasse

  3. moi c’est ma grand mere qui vient de mourir d’un cancer des os je me sens si triste je souffre elle me manque

  4. bonjour, j’ai perdu mon mari après 40 ans de vie commune suite à un cancer, il n’avait que 58 ans et a combattu pendant 21 mois, il a souffert, cela fait 18 mois maintenant, je suis en grande dépression, j’ai peur, je suis suivie par un psychiatre, je pleure sans arrêt, il me manque! quand vais-je aller mieux, je n’en peux plus, merci

    • Je perdu mon mari il y a 1 an il avait 61 ans me jours de son anniversaire je suis au fond d un trou j ai vu un psyquiatre qui m’a fais plus de mal que du bien quoi faire ? En parler ? Les gens ne comprennent pas et la plus part plus un coup de téléphone ni une visite j ai envie de dormir dormir et ne plus me réveiller

  5. Le deuil c’est une frontière. Il y a un avant et un après. À 58 ans je suis orphelin à 100%. C’est la frontière la plus définitive avant ma propre mort.
    Le problème de cette frontière c’est qu’elle est infranchissable dans l’autre sens, c’est le temps qui passe et c’est une frontière qu’on n’a pas voulu franchir.
    Lorsqu’on est jeune un veut franchir les frontières, celle des 18 ans, celle des souhaits et des désirs, mais on oublie facilement que chaque instant qui passe nous amène inexorablement aux frontière détestables et haïes de l’existence.
    Le temps qui passe est un mouvement vers le meilleur quelques fois et pour le pire toujours.
    Naître est formidable si l’on est en pleine santé et entouré du meilleur mais mourir est rarement drôle.
    On meurt très vite, d’abord à travers les autres et ensuite personnellement. Alors oui s’il n’y a que le néant après la mort tout est moche et sans aucun sens. S’il y a quelque chose alors tant mieux. Là est la question.

    • Il y a une vie après la mort.

      • Cela parle à certains , à d autres moins. C est ce que j ai voulu croire après chaque perte de personnes très proches et parties d un coup. Un livre très nourrissant a été pour moi “le livre tibétain de la vie et de la mort”. Dès l enfance, je me suis préparée à la perte, ce livre apporte un complément d informations d une autre culture..pourquoi pas si cela peut panser nos blessures. À tous, courage tendre

  6. J ai vécu beaucoup de deuil depuis que je suis née, je sais je n ai que 24 ans mais j ai perdu mon grand père très jeune et ça a été mon premier coups dur… j ai eu du mal a accepté sa mort et encore aujourd’hui malheureusement.
    Un ans après cela j ai perdu un ami dans un incendie…
    ça s est enchaînée… et je dois dire que j ai tout gardé en moi… malheureusement, je crois que la mort d un de mes cousins qui été comme mon grand frère y a 4 ans a commencé a fragilisé ma coquille que je m étais formé… Mère depuis 3 ans et demi j ai essayé de faire face… Et la il y a une semaines un autre de mes cousins que je considéré aussi comme mon frère est décédé… il s est suicidé… ça a été comme une vague qui as essayé de me noyer…. a l heure d aujourd hui j ai l impression d avoir fait réellement aucun deuil alors que mon grand père est mort j avais 9 ans… alors… je ne sais pas comment pouvoir surmonté ce nouveau deuil… Certain me diront d arrêter de faire l enfant je l ai déjà entendu… Mais croyais moi se n est pas ça…

  7. Je ne sais pas combien de temps durera mon deuil pour l’instant je ne sais même pas si il a commencer. Je tiens surtout le coup pour ma maman et je n’aime pas parler de m

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