Séance principale #2
SÉANCE #2
Qu’est-ce que l’on vit lorsque l’on est en deuil ?
Bonjour,
Aujourd’hui, nous allons lever le voile sur des réactions fréquentes et naturelles du deuil. Vous pourrez constater à quel point vous n’êtes pas seul(e) à les vivre.
Vous découvrirez également un exercice utile pour aller au delà de la culpabilité. En espérant que cela puisse être source de réconfort sur votre chemin.
>> Pour accéder à la séance précédente, cliquer ici <<
L’exercice : “Autorisez-vous à…”
Pour continuer sur un chemin plus apaisé, vous devez vous autoriser à accueillir la complexité des émotions que vous éprouvez à l’égard de la personne disparue.
Par exemple …
– Autorisez-vous le droit d’aimer une personne, tout en ayant de la colère,
– Autorisez-vous le droit d’éprouver de la gratitude tout en reconnaissant des manques ou en étant déçu de certains comportements,
– Autorisez-vous le droit de vous sentir triste et de pleurer tout en étant soulagé par sa disparition…
– Autorisez-vous le droit d’être imparfait(e) et de ne pas pouvoir tout contrôler
Je m’autorise à…(à vous de compléter).
Vous pouvez aussi faire l’exercice en ligne, vos réponses pourront vous être envoyées en fin de programme pour vous permettre de mesurer l’évolution de votre vécu.
La citation du jour
Vous pouvez la partager à vos proches mais aussi la télécharger pour le mettre en fond d’écran ou l’imprimer.
Vos retours
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Mode d’emploi rappel | Vous recevrez tous les 3 jours un mail de notre part pour accéder au contenu que nous vous avons préparé. Vous avez découvert ci-dessus votre 1ère séance vidéo, dans trois jours vous recevrez une séance complémentaire, sous la forme de témoignage, d’extrait d’interview, de texte à méditer ou d’exercice à pratiquer. Trois jours après vous accéderez à une nouvelle séance vidéo et ainsi de suite…
À dans 3 jours, pour notre prochaine séance.
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