Séance principale #2

SÉANCE #2
Qu’est-ce que l’on vit lorsque l’on est en deuil ?

Bonjour,

Aujourd’hui, nous allons lever le voile sur des réactions fréquentes et naturelles du deuil. Vous pourrez constater à quel point vous n’êtes pas seul(e) à les vivre.

Vous découvrirez également un exercice utile pour aller au delà de la culpabilité. En espérant que cela puisse être source de réconfort sur votre chemin.

>> Pour accéder à la séance précédente, cliquer ici <<

L’exercice : “Autorisez-vous à…”

Pour continuer sur un chemin plus apaisé, vous devez vous autoriser à accueillir la complexité des émotions que vous éprouvez à l’égard de la personne disparue.

Par exemple …

– Autorisez-vous le droit d’aimer une personne, tout en ayant de la colère,

– Autorisez-vous le droit d’éprouver de la gratitude tout en reconnaissant des manques ou en étant déçu de certains comportements,

– Autorisez-vous le droit de vous sentir triste et de pleurer tout en étant soulagé par sa disparition…

– Autorisez-vous le droit d’être imparfait(e) et de ne pas pouvoir tout contrôler

Je m’autorise à…(à vous de compléter).

Vous pouvez aussi faire l’exercice en ligne, vos réponses pourront vous être envoyées en fin de programme pour vous permettre de mesurer l’évolution de votre vécu.

>> Compléter l’exercice en ligne <<

La citation du jour

séance#2 ovide

Vous pouvez la partager à vos proches mais aussi la télécharger pour le mettre en fond d’écran ou l’imprimer.

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À dans 3 jours, pour notre prochaine séance.

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